냉온 요법(Cold & Hot Therapy): 염증 감소와 혈액순환 개선
1. 냉온 요법이란? – 온도 자극을 활용한 자연 치유법 냉온 요법은 냉찜질과 온찜질을 번갈아 적용하여 신체의 자연 치유력을 활성화하는 방법이다. 이는 물리 치료나 재활 과정에서 자주 사용되며, 운동 선수뿐만 아니라 일반인도 쉽게 활용할 수 있는 효과적인 치료법이다. 냉찜질은 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 효과적이며, 온찜질은 근육을 이완하고 혈액순환을 촉진하는 데 도움을 준다. 이러한 방식으로 냉온 … Read more